Running web Martina Freie - welcome

Záznamy: 1 - 6 ze 6

Novinky

Nominace na MS - Zadov

19.08.2013 00:29
Po měsíci a půl dlouhé přípravě se mi povedlo nominovat na MS ,které se koná 8.9. v Polsku. Závod byl poměrně náročný hlavně v sebězích,výběhy mi problem nedělali. Od startu jsem běžel v čelní skupině,hned ale při prvním seběhu mi kluci trošku poutekli,tak jsem běžel sám. V kopcích jsem ale držel stejný odstup. V polovině závodu se čela pustil Pechek ,kterého jsem doběhl a držel jsem se s ním do posledního kola, kde jsem mu chtěl nastoupit. Peta mi ale utekl ze seběhnu,tak jsem to doběhl na 4....

rozhovor...

06.08.2013 14:04
issuu.com/behejsrdcem/docs/behej_srdcem___ervenec_srpen2013ok 

Cross v Dolanech

28.07.2013 14:28
Včera jsem si otestoval , jak jsem na tom po třech týdnech přípravy při závodě v Dolanech.  Kros o délce 8,1km jsem vyhrál stylem start - cíl v čase 28:56min. V 10hod. dopoledne panovalo 30stupnové vedro,takže žádná slast.. Ve druhém kole jsem díky tomu dost zvolnil a jen si udržel dostatečný náskok od soupeřů.  S běžeckým projevem jsem celkem spokojen, běžel jsem to z plného treninku,takže i přes to vedro je to slušný...

Po soustředění....

26.07.2013 18:05
Tak mi skončilo soustředění na Babyloně. Naběhal jsem dostatečný počet km,zařazoval jsem i jízdu na MTB. Za 14 dní jsem dohromady naběhal 210km a na kole 230km.  Povedl se mě i test na Čerchov,kde jsem časem 29:49 min  porazil Petu Pechka,který doběhl v čase 31:09min. Oba jsme to běželi z plného tréninku,já běžel den před tím 14km tempový běh v průměru 3:36/km . Takže jsem spokojen a věřím,že nominace na MS dopadne dobře...Zítra mě čeká přespolní běh v Dolanech a 17.8. Velká cena...

Příprava na podzim a návrat do běžeckého kolotoče....

11.07.2013 17:50
Koncem června jsem se rozhodl,že se pokusím o návrat k běhání. Začal jsem nabíhat oběmy a postupně přidával tempové běhy a kopce. 13.7. začínám soustředění na Babyloně,kde budu 14 dní.   Ukázka jednoho týdne z přípravy : Po : 12km tempový běh 3:43/km      odp : klus 7 - 10km Ut : 16km běh posilování St : kopce - 200 - 200 - 300 - 300 - 200 - 200 meziklus zpět , 3 minuty pauza a dvě serie         tempo  39 -  40"       1:05  ...

Běh na Hraničár

01.07.2013 09:43
2.místo jsem ve stejném čase jako vítěz Martin Šmíd (23:03) ,to trošku zamrzí. Celý závod jsem odtáhl,zkoušel jsem to několikrát uthnout ale nepovedlo se. 700m před ílem jsem měl měnší krizi a začal jsem strácet . Nakonec jsem ještě hecnul a začal jsem stahovat.Nakonec se strhl finiš a a bylo doslova o prsa. Celkem se mi běželo dobře. Trošku byl znát trenink z předešlého, dne 20km po 4:03/km .

Jubileum ...

22.06.2013 10:48
Dnes je to na den přesně 10 let, co jsem vybojoval svoji první medaili na mistrovství České republiky.  22.6. 2003 V Opavě jsem běžel 1500m , doběhl jsem 3. za 4:09,94 min :)  Vzpomínám že závod byl velmi ostře rozběhnutý,v tr.deníku mám mezičasy: 300m za 45sek. 400m 62,  kilometr 2:44min....online.atletika.cz/vysledky.aspx?idk=440&day=&discType=130&discId=13008&hideGoBack=0

Běh na Čerchov 9,8km

09.06.2013 17:29
Že osobák z loňska (39:58min.) nepadne bylo jasné.  Po čtvrté v řadě vyhrát,to šance byla... Peťu Kamice jsem docela  proháněl....   Čekal čas okolo 43- 44 min ale výsledný čas 46:06min   je pro mě katastrofa!!!!!connect.garmin.com/page/activity/activity.faces?activityId=325225621&actionMethod=page%2Factivity%2Factivity.xhtml%3AuserSwitcher.switchSystem&cid=44439807  

Běh na Hrádek vyhrál Kamic - domažlický deník

02.06.2013 15:54
domazlicky.denik.cz/ostatni_region/atletika-gp-chodsko-2013.html

Chodsko Grand Prix 25.5

28.05.2013 09:32
Krásný silniční běh v po Chodsku :-)  9,6km Od startu jsem si držel své 2.místo ,běžel jsem si v poklidu a časem 35:33min jsem se dostal do cíle na Hrádek.Vítěz Petr Kamic neohrozil můj rekord závodu (33:00 ) a časem 34:09 vyhrál. Na 3.místě doběhl můj svěřenec Radek Veselý,který se oproti lonsku zlepšil o téměř 2minuty.    
Záznamy: 41 - 50 ze 116
<< 3 | 4 | 5 | 6 | 7 >>

Kontaktujte nás