příprava na podzim

28.08.2015 10:58

Po 17dnech volna kdy jsem musel odpočívat z důvodu zranění jsem začal běhat.

Momentálně chodím běhy okolo 12- 14 km , úseky do kopce - od 200- 500m a nějaké tempové běhy.

Na podzim mě nic důležitého už nečeká ( kvalifikace na MS byla 22.8. ) tak si oběhnu nějaké menší závody .

V listopadu ,menší volno a po té začnu z přípravou na další rok ,kde bych už rád zaběhl nějaké kvalitní kopce a nominoval se na ME ,MS do vrchu.

Zpět